Todavía persiste la idea mayoritaria de que si uno tiene un problema desde hace mucho tiempo, entonces también se necesitará mucho tiempo para deshacerse de él, pero esto no es así. Tampoco es cierto que para cambiar un comportamiento haya que modificar primero nuestra forma de pensar (como sostiene la terapia cognitiva) sino que parece ser justo lo contrario.

El punto de vista que adoptemos a la hora de percibir la realidad será determinante para poder cambiar las cosas. El cambio de percepción nos llevará a un cambio en nuestra conducta y ésta, a su vez, provocará un cambio en nuestra forma de pensar. La percepción se convierte así en la llave, en un primer paso para poder resolver cualquier problema.  Sin este cambio de percepción, todo intento para superar un problema será prácticamente inútil. 

Hoy en día se ha establecido la creencia generalizada, entre ciertos sectores de la psicología,  de que animar o motivar para que pienses en positivo es una forma eficaz para resolver problemas, pero a menudo, las expectativas tan exageradas que consiguen crear, las ilusiones, acaban por generar en la persona un desesperante sentimiento de incapacidad, sobre todo cuando se comparan con aquellas personas de su grupo que suelen conseguir  aquello que se proponen. Y qué decir cuando te proporcionan una etiqueta como, por ejemplo, la de persona altamente sensible (PAS) que lo que hacen, casi siempre, es proporcionar a la persona una vía de escape falsa, además de condenarla a asumir una realidad que ni siquiera se puede demostar que sea cierta. 

Esta es una parte oscura de la intervenciones que, supuestamente, te curan el alma, la mente, el cuerpo y el espíritu, que te devuelven la felicidad y la armonía con sus “motivadoras” y “mágicas” palabras, sus flores y aromas, abrazar árboles o sus constelaciones con tintes esotéricos, etc., etc.  

Un psicólogo profesional puede ayudarte a resolver tus problemas, alcanzar objetivos y superar dificultades puntuales.